Gruppträning.
Att träna är kul - men tillsammans blir det något helt annat. Låt instruktören leda vägen, musiken lyfta stämningen och energin peppa dig hela vägen in i mål. På gymgolvet eller i sal, korta eller långa pass - här finns något för alla.
Gruppträning ingår alltid i ditt medlemskap
Låt gruppträning bli en del av din träningsrutin. Svettas ihop och känn pepp! På Fitness24Seven erbjuder vi över 30 olika typer av gruppträningspass. Vi erbjuder gruppträning både i sal och ute på gymgolvet.
Oavsett om du vill bli starkare, snabbare eller kanske rörligare finns det ett pass för dig. Vi jobbar ständigt med att utveckla vår gruppträning och hela tiden kommer det nya spännande gruppträningspass.
Nyfiken på vilka gruppass som våra gym erbjuder? Se schema här
Därför ska du välja gruppträning
Första gruppträningspasset?
Att kliva in på sitt första gruppträningspass kan kännas lite nervöst. Men du är inte ensam – både instruktören och deltagarna finns där för att hjälpa dig komma igång. Säg gärna till instruktören att du är ny, så får du extra stöd längs vägen. Vill du börja lugnt och enkelt, utan krånglig teknik eller avancerade rörelser? Då rekommenderar vi passen nedan.
- Startup Program – få en trygg introduktion till gymmet, maskinerna och grunderna i träning. Perfekt för dig som är ny.
- Train & Learn – ett 45-minuterspass ute i gymmet där du lär dig övningar samtidigt som du tränar.
- Barbell – klassiska styrkeövningar i grupp, med instruktör som guidar dig. Träna i ditt tempo och bygg styrka i hela kroppen.
- Core – stärk din core och bygg stabilitet med enkla, effektiva övningar i ett tempo du hinner med.
- Tabata – effektiv träning på kort tid. 20 sekunder arbete, 10 sekunder vila – upprepat 8 gånger.
- Strong Senior – för dig med mer livserfarenhet som vill träna tryggt och effektivt, helt i din egen takt.