Träna med gummiband
Här listar vi 5 fantastiska fördelar med att träna med gummiband. Se hur enkelt och effektivt det kan vara att få hela kroppen i form med detta mångsidiga verktyg.
5 fördelar med gummiband för styrketräning
Att styrketräna med gummiband är både effektivt och mångsidigt. Förutom att vara prisvärt och enkelt att använda, ger gummiband fler träningsmöjligheter än att bara använda kroppsvikt. Med gummiband kan du anpassa träningen efter din nivå och träna hela kroppen.
1. Smidigt
Gummiband tar knappt någon plats i träningsväskan, vilket gör det enkelt att ta med sig överallt – till gymmet, utomhus, hemma eller på resan.
2. Prisvärt
För mellan 100–200 kronor kan du skaffa ett gummiband, ofta i flerpack med olika motstånd, vilket ger dig en mångsidig träningsupplevelse.
3. Skonsamt
Gummiband är perfekta för rehabiliteringsträning då de är skonsamma mot kroppen och svåra att använda fel.
4. Flexibelt
Oavsett om du är nybörjare eller vältränad, erbjuder gummiband stor variation i övningar och motstånd, vilket gör dem till ett flexibelt träningsverktyg.
5. Dynamiskt
Gummiband ger ett dynamiskt motstånd som ökar när du sträcker ut det. Detta skiljer sig från vikter som har samma motstånd genom hela övningen, vilket gör träningen mer varierad och utmanande.
